Er du nybegynner kan du møte på følgende treninger for informasjon og prøvetreninger:
Mandag 17:00 - 18:00 Åsane Arena
Mandag 18:00 - 19:00 Rothaugen
Mandag 18:00 - 19:00 Knarvik Arena
Onsdag 18:00 - 19:00 Seim skule
Torsdag 19:00 - 20:00 Åsane Arena (Ungdom/Voksentrening)
Fredag 17:30 - 18:45 Åsane Arena (Familietrening, alle nivåer)
Vår Dojang på Åsane Arena er tilgjengelig for egentrening for våre medlemmer hver ukedag fra 16:00 - 17:00
| Mandag | | |
| Sted | Tidspunkt | Gruppe | Trener |
| Åsane Arena - Sal 1 | 17:00 - 18:00 | Nybegynnere - Barn | Kristina/ Ellen/ Mads |
| Åsane Arena - Sal 1 | 18:15 - 19:45 | Voksne Videregående | Kristina/ Ellen |
| Åsane Arena - Sal 2 | 18:00 - 19:00 | Kamptrening - Barn | Julia |
| Åsane Arena - Sal 1 | 20:00 - 21:15 | Kamptrening - Alle | |
| Rothaugen U. Skole | 18:00 - 19:00 | Nybegynnere | Bjørn |
| Rothaugen U. Skole | 19:00 - 20:00 | Alle videregående | Bjørn |
| Knarvik Arena | 18:00 - 19:00 | Nybegynnere | Arild |
| Knarvik Arena | 19:00 - 20:00 | Voksne videreg. | Arild |
| Tirsdag | | |
| Sted | Tidspunkt | Gruppe | Trener |
| Åsane Arena - Sal 1 | 17:15 - 18:15 | Gul strek -> Blå Strek | Elisa/ Eva |
| Åsane Arena - Sal 1 | 18:30 - 19:30 | Ungdomstrening | |
| Åsane Arena - Sal 1 | 19:45 - 21:00 | Høybelte (fra rødt) | Arild |
| Onsdag | | |
| Sted | Tidspunkt | Gruppe | Trener |
| Åsane Arena | 18:15 - 19:15 | Familietrening - Alle | Roar |
| Åsane Arena - Sal 1 | 19:30 - 21:00 | Kamp Teknikk | Arild |
| Knarvik Arena | 18:00 - 20:00 | Videregående | Sabina |
| Seim | 18:00 - 19:00 | Nybegynnere | Camilla |
| Seim | 19:00 - 20:00 | Voksne & Viderek. | Camilla / Leif Thomas |
| Torsdag | | |
| Sted | Tidspunkt | Gruppe | Trener |
| Åsane Arena - Sal 1 | 18:00 - 19:00 | Nybeg. ungd. voks. | Audun |
| Åsane Arena - Sal 2 | 18:00 - 19:00 | Videregående - Barn | Roar/ Audun |
| Åsane Arena - Sal 1 | 19:30 - 21:30 | Voksne viderek. | |
| Eidsvåg U. Skole | 18:00 - 19:00 | Fam. & Nybegynnere | Ingvild |
| Rothaugen U. Skole | 19:00 - 21:00 | Alle voksne | Atle / Elisa |
| Fredag | | |
| Sted | Tidspunkt | Gruppe | Trener |
| Åsane Arena | 17:30 - 18:45 | Familietrening - Alle | Kristina / Ellen |
| Åsane Arena - Sal 1 | 19:00 - 20:15 | Kamp Ungd. / Voksen | Jan-Kerim |
| Åsane Arena - Sal 2 | 19:00 - 20:00 | Mønster - Lavbelte | Ingvild/ Kristina/ Eva |
| Blokkhaugen Skole | 18:00 - 19:00 | Familie & Nybeg. | Kristina / Ellen |
| Blokkhaugen Skole | 19:00 - 20:30 | Kamptrening fra 8cup | Jan-Kerim |
| Seim | 19:30 - 21:00 | Voksne | Leif Thomas |
Husk å registrere treningene på treningskortet, det laster du ned her: Treningskort.pdf
Meld dere på treninger via spond:
https://spond.com/landing/group/OIMRV
Endringer i treningstider kan forekomme, følg med på spond/facebook.