Treningstider
| Mandag | |||
| Sted | Tidspunkt | Gruppe | Trener |
| Blokkhaugen Skole | 17:30 - 19:00 | Alle | Leif T. Gullaksen |
| Rothaugen U. Skole | 18:00 - 19:00 | Hvit - Grønnbelter | Bjørn Austgulen |
| Rothaugen U. Skole | 19:00 - 20:00 | Fra blått belte | Bjørn Austgulen |
| Knarvik Arena | 18:00 - 19:00 | Nybegynnere | Arild Rasmussen |
| Knarvik Arena | 19:00 - 20:00 | Voksne & Viderek. | Arild Rasmussen |
| Onsdag | |||
| Sted | Tidspunkt | Gruppe | Trener |
| Blokkhaugen Skole | 17:00 - 18:00 | Barneparti | Rune Bjørndal |
| Blokkhaugen Skole | 18:00 - 19:15 | Voksne & Ungdom | Arild Rasmussen |
| Blokkhaugen Skole | 19:00 - 20:00 | Kamptrening | Arild / Julia |
| Seim | 18:00 - 19:00 | Nybegynnere | Frode / Camilla |
| Seim | 19:00 - 20:00 | Voksne & Viderek. | Frode / Camilla |
| Torsdag | |||
| Sted | Tidspunkt | Gruppe | Trener |
| Eidsvåg U. Skole | 18:00 - 19:00 | Fam. & Nybegynnere | Ingvild M. Thorseth |
| Kalvatræet | 18:15 - 19:30 | Fam. & Viderek. | Roar Kristoffersen |
| Rothaugen U. Skole | 19:00 - 21:00 | Alle voksne | Atle / Elisa Lothe |
| Knarvik Arena | 18:00 - 19:00 | Nybegynnere | Audun Rasmussen |
| Fredag | |||
| Sted | Tidspunkt | Gruppe | Trener |
| Blokkhaugen Skole | 18:00 - 19:00 | Familie & Nybeg. | Kristina / Ellen |
| Blokkhaugen Skole | 19:00 - 20:30 | Kamptrening fra 8cup | Jan-K. Boudali |
| Seim | 19:30 - 21:00 | Voksne | Leif T. Gullaksen |
Husk å registrere treningene på treningskortet, det laster du ned her: Treningskort.pdf